帰宅後10分で健康的な夕ご飯を作る

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こんなお悩みはありませんか?

家族に何食べたい?と聞くと「なんでもいい」
いつも同じようなメニューになりがち
お惣菜を週に2回以上は利用する
仕事の後の買い物が面倒
子どもの栄養面が気になる
最近体重増加が気になっている

このようなあなたをイメージしてみてください

家族が何をどれだけ食べたら良いかを把握している
嗜好に沿った健康的な献立が立てられる
平日5日分のメニューが決まっている
買い物リストを使ってワクワク買い物ができる
自分に合った料理の段取りが見つかる
帰宅後最短10分で健康的な夕ご飯が作れる

嫌いな日常の家事トップ5

1位 料理
2位 献立を考える
3位 トイレ掃除
4位 食器洗い
5位 お風呂掃除

共働き夫婦1075名に聞いた嫌いな家事第1位は「料理」2位は「献立を考える」

何かを食べることは毎日のことで休みがないですが、献立を考えること、そして料理を作ることに苦手意識を感じる方はとても多いです。逆に言うとそれが解決されることにより、家事の不満の大部分が解決するとも言えます。
(出典:夫婦の家事に関する調査結果報告書 2021年11月24日実施 株式会社LIXIL住宅研究所/アイフルホームカンパニー 調査対象:既婚者で子どものいる男女1075人)

また、別の厚生労働省のデータでは女性を中心に、共働き世代では仕事と家庭の両立に関するストレスが大きいことも明らかになっています。
(出典:厚生労働省 平成29年版 労働経済の分析 -イノベーションの促進とワーク・ライフ・バランスの実現に向けた課題-第3-(1)-8図 ワーク・ライフ・バランスに問題を抱えている方の状況)

オンラインヘルスコーチング

「帰宅後に最短10分で健康的な夕ご飯が作れるようになるヘルスコーチング」

マンツーマンのオンラインZOOMビデオ通話で「帰宅後に最短10分で健康的な夕ご飯が作れるようになるヘルスコーチング」が受けられます。

よくあるお問合せ

オンラインヘルスコーチングへのよくあるお問合せをまとめました。

料理が全くできないのですが大丈夫ですか?

本当に10分で作れるようになるのですか?

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