帰宅後10分ご飯
「身軽、軽やかに動ける」ようになりたい、自分の理想への１歩となりました！
頑張らなくても、少しの工夫で栄養面は改善できることがわかりました。
小学生でもできるほど簡単に夕飯づくりが迷わなくなりました！マイナス3.5kgも達成しました！
ヘルスコーチング
受講生への思いやりが次へのステップになります。
